Découvrez nos conseils pour un déménagement seul sans tracas

Comment déménager seul ? Le top 5 de nos conseils !

Vous vous lancez dans l'aventure de déménager seul ? Félicitations ! Pour vous aider à organiser votre changement de domicile en toute sérénité, voici 5 astuces pratiques à mettre en place.

#1 - Trier vos affaires et vendre un max de meubles, ça change tout !

Vous n’êtes pas encore adepte de la méthode Marie Kondo ? Elle est idéale lorsqu’on déménage seul ! Pour ne garder que l’essentiel, prévoyez du temps pour trier vos affaires, donner et jeter le superflu en vue du déménagement. Eh oui, moins vous aurez d’affaires à déménager, plus le déménagement sera facile pour vous.

Si vous prévoyez d’être seul le jour J, la vente de certains de vos meubles et appareils électroménagers les plus lourds peut être une solution. Plutôt que de déménager votre frigo ou votre machine à laver, vendez-les pour investir dans des modèles plus récents et plus performants. Si ceux-ci sont en fin de vie, pourquoi ne pas penser à les recycler ?

#2 - Organiser le transport pour votre déménagement seul

Pensez à louer un camion de déménagement ainsi que l’indispensable diable pour déménager seul les cartons ou meubles lourds que vous ne pourrez pas porter.
Astuce déménagement : avant de louer un diable, faites le tour des commerçants proches de chez vous, peut-être auront-ils la gentillesse de vous prêter le leur pour quelques heures !

#3 -  Anticiper vos démarches pour déménager en toute sérénité

Un déménagement implique plusieurs démarches administratives : changement d'adresse auprès de divers organismes (comme la banque, les assurances, la CAF…).

#4 -  Organiser vos cartons pour plus de tranquillité

Préparez vos cartons de déménagement un petit peu chaque jour ! N’oubliez pas d’écrire sur chaque carton ce qu’il contient et dans quelle pièce le déposer. Vous pourrez ainsi éviter la chasse au trésor à chaque fois que vous chercherez un objet.
Pour les vêtements, utilisez l’option valise roulante pour ne pas vous blesser le dos lorsque vous déménagerez votre garde-robe.
Astuce déménagement : Remplissez les cartons de manière homogène pour éviter qu'ils ne soient trop lourds ou difficiles à porter.

#5 -  Je déménage seul mais avant… libérez, dégivreeeeez

La veille au plus tard : videz votre frigo et votre congélateur, puis laissez-les dégivrer. Le jour J ils doivent être secs, tout comme le lave-vaisselle et le lave-linge (à vidanger !).

Déménagement seul : comment en sortir indemne ?

Déménager seul peut être un défi de taille ! Que ce soit pour protéger votre dos, manipuler des meubles lourds ou récupérer après l'effort, suivez nos conseils déménagement pour rendre cette expérience beaucoup plus gérable, moins stressante et moins fatigante !

Déménager seul, ça se prépare !

Déménager seul n'est pas une mince affaire ! Pour éviter les blessures et les coups de fatigue le jour J, il est indispensable de bien se préparer, tant physiquement que mentalement. Voici quelques conseils déménagement pour vous aider :

• Entraînez-vous comme un athlète
  • Hydratation et alimentation : la veille du déménagement, hydratez-vous correctement et privilégiez des repas sains et complets pour recharger vos batteries. Une bonne nuit de sommeil est également essentielle pour être en forme le jour J.
  • Échauffements et étirements : comme avant une activité sportive, prenez 15 minutes pour échauffer vos muscles et articulations. Concentrez-vous sur le cou, les épaules, les poignets, les bras, le dos, les hanches, les genoux et les jambes. Ces mouvements préviendront les blessures et les courbatures.
• Équipez-vous comme un professionnel
  • Gants et chaussures de protection : protégez vos mains avec des gants et vos pieds avec des chaussures de sécurité pour éviter les blessures et les chutes.
  • Ceinture de contention abdominale : cet accessoire peut s'avérer très utile pour soulager le dos et les lombaires lors du port de charges lourdes.
  • Diable et chariot roulant : privilégiez le glissement et le roulement des charges plutôt que de les porter à bout de bras. Un diable et un chariot roulant seront vos meilleurs alliés pour ménager votre dos.
  • Courroies de déménagement : pour les meubles et objets volumineux, optez pour des courroies de déménagement qui facilitent la manipulation et réduisent les risques de blessures.

Protéger votre dos pour éviter le pire

Jour J ! Et aujourd’hui, vous le savez :  vous allez réaliser des dizaines et des dizaines de mouvements de portage au cours de la journée.

La priorité : protéger votre dos. Et pour cela, certaines postures s'imposent. Pour bien porter vos cartons, le premier des conseils pour votre déménagement est de toujours garder le dos droit et tonique. Placez vos pieds de chaque côté du carton, fléchissez les jambes (sans courber le dos), utilisez vos bras pour faire levier et gardez le carton proche de votre corps. Dos rond interdit, donc !

Limitez au maximum la marche avec des charges lourdes. Le diable et le plateau roulant seront de précieux alliés pour déménager seul. Si vous devez intervenir en hauteur, utilisez un escabeau pour ne pas vous épuiser. Enfin, si vous louez un véhicule utilitaire, il est vivement déconseillé d’en sauter à chaque descente, afin de protéger vos genoux et articulations.

Si vous déplacez des meubles lourds seul, soyez encore plus prudent

Vous souhaitez déménager vos meubles lourds par vos propres moyens ? C’est une solution privilégiée par près de trois quarts des Français qui changent d’adresse chaque année. Mais, pour que l’opération ne tourne pas au fiasco, quelques précautions s’imposent pour protéger vos objets lourds lors du déménagement et ne pas vous blesser en les déplaçant :

• Pensez à bien vider vos meubles de leur contenu, à démonter les miroirs et vitres de votre armoire ou vaisselier ainsi qu’à retirer ou scotcher les tiroirs et portes de votre commode. Cela vous permettra par ailleurs de déménager des meubles moins lourds.
• Protégez vos objets lourds de couvertures ou de papier bulle seulement une fois ceux-ci chargés dans le véhicule. Sinon, au moment de les porter, vos mains risqueraient de manquer de prises.
• Adoptez les bons gestes pour déménager seul et sans risque : pliez vos genoux plutôt que votre dos et portez l’objet face à vous, au plus près de votre corps afin d’utiliser toute la surface de ce dernier. Votre colonne vertébrale et vos bras vous remercieront.
• Déplacez vos objets volumineux à deux en ouvrant bien les yeux et réquisitionnez une tierce personne pour vous guider.

Après un déménagement, quels soins et étirements ?

Le plus dur est passé, mais un léger mal de dos ou d'articulation, et plus généralement une fatigue physique, sont courants après un déménagement. Pour les réduire, quelques gestes s'imposent.
Pour les douleurs articulaires, mettez du froid sur la zone douloureuse, c’est anti-inflammatoire ! Des glaçons dans un gant de toilette ou un sac de petits pois congelés font l'affaire.

Comme après un bon marathon, pensez aussi à vous étirer avant de filer sous une douche chaude, ce qui aura le mérite de détendre vos muscles. Continuer à bien vous hydrater pour favoriser la récupération. Et si vraiment les douleurs sont trop intenses, pensez à consulter.

Vous avez désormais toutes les cartes en main pour déménager seul et garder la forme lors de votre emménagement ! À vos cartons, prêts, partez !