Sport et environnement : comment réduire son impact ?

Réduire l’impact du sport sur l’environnement avec un running écologique

Bien que la course à pied ne soit pas une activité polluante par nature, rendre votre jogging plus écolo, c’est possible !

• Le plogging est une discipline qui allie sport et écologie. Inventée en Suède en 2016, elle consiste à ramasser les déchets sur son passage pendant un running. En plus d’être un sport bénéfique pour l’environnement, le plogging est un entraînement complet qui sollicite des mouvements tels que le squat, l’étirement et la flexion avant.
• Des événements sportifs écologiques sont régulièrement organisés et soutiennent ainsi sport et développement durable. Par exemple, Eco Run organise des courses et des marches en forêt près de Paris, pour permettre aux citadins de reprendre contact avec la nature. En plus, une partie des recettes est reversée à l’Office national des forêts.

Le sport écologique, c’est aussi consommer durablement

Pour pratiquer un sport correctement et sans se blesser, il est indispensable de s’équiper de matériel de qualité. Mais on oublie souvent que l’achat d’équipement sportif peut avoir un impact sur l’environnement. Voici quelques bons réflexes à adopter :

• Acheter en seconde main : pas toujours nécessaire d’acheter du neuf ! C’est encore plus vrai pour les équipements destinés aux enfants en pleine croissance, qui deviennent rapidement trop petits. Si vous devez commander du matériel, appliquez quelques bons réflexes pour acheter en ligne et faire des économies d'énergie.
• Prendre soin de son matériel : un matériel bien entretenu doit être remplacé moins souvent. Conserver votre équipement dans de bonnes conditions vous permettra donc d’en profiter plus longtemps. Un moyen d’allier sport et environnement mais aussi de faire des économies !
• Consommer des snacks « intelligents » : une bonne hydratation et un apport calorique suffisant sont deux dimensions très importantes dans la pratique du sport. Utiliser une gourde plutôt que des bouteilles en plastique et limiter les barres énergétiques suremballées, c’est limiter significativement les déchets. On peut ainsi privilégier les fruits et les "energy balls" faits maison. En plus, c’est bon pour la santé !
• Acheter local et de saison : dans le même ordre d’idée, pour vos collations, optez pour des ingrédients locaux et de saison. Plus écologique, meilleur au goût et positif pour l’économie de votre région !
• Trier ses déchets : malheureusement, certains déchets sont pratiquement inévitables. Pour limiter leur impact sur l’environnement, pensez à les trier correctement. Si votre club de sport n’a pas de système de tri, pourquoi ne pas proposer cette initiative ?
• Limiter le gaspillage d’eau et d’électricité : au sport comme à la maison, on veille bien sûr à éteindre la lumière lorsqu’on quitte une pièce, ainsi que le chauffage l'hiver ou la climatisation ou le ventilateur l'été et à ne pas laisser couler le robinet trop longtemps.

Allier sport et environnement en se déplaçant autrement

Que ce soit pour conduire vos enfants au foot, vous rendre à la salle de sport ou encore aller voir le Tour de France, les trajets en voiture sont nombreux et polluants. Voici quelques alternatives :

• Le covoiturage : beaucoup de sports se pratiquent de manière collective, vous n’êtes donc pas le seul à vous déplacer à l’heure de l’entraînement. Le covoiturage, c’est une bonne façon de tisser des liens avec vos coéquipiers et de diminuer votre impact environnemental à chaque séance !
• S’échauffer en chemin : si votre lieu d’entraînement n’est pas trop loin de chez vous, faites le trajet à pied ou à vélo. Lorsque vous arriverez, vous aurez déjà fini votre échauffement !
• Les transports en commun : une alternative économique et efficace à la voiture. C’est aussi moins stressant et du temps pour avancer dans vos lectures !

Vous êtes prêt maintenant... et n'avez plus qu'à enfiler vos baskets !